|
Dato: d. 10. maj 2018 kl. 19.00 - 13. maj 2018 kl. 15.00.
Om kurset:
Kurset henvender sig til dig der gerne vil forbedre dine egenfærdigheder inden for kanosejlads, og formålet med kurset er at gøre dig til en bedre og mere sikker kanopadler.
Som kanopadler er dine egenfærdigheder afgørende for din og andres sikkerhed, og det er derfor vigtigt at udvikle sine egenfærdigheder bedst muligt. Dermed mindsker du risikoen for at komme ud i situationer du ikke kan mestre. Hvis du alligevel skulle havne i en sådan situation sikrer du sig samtidigt, at du er bedst muligt rustet til at slippe fra det med skindet på næsen. Og det gælder ikke kun dig, men også din makker i kanoen og de andre i gruppen.
Kurset fokuserer ikke på de tur og gruppe specifikke færdigheder der skal til for at lede en gruppe på kanotur, men sigter på at du som person kan yde et endnu større bidrag til gruppen på tur. Stærke egenfærdigheder er dog som bekendt et must for at kunne lede en gruppe sikkert og godt.
Certificering
Hvad vil det sige og hvorfor?
certificering inden for friluftsliv er noget vi vil se mere og mere af. Især i forbindelse med risikobetonede aktiviteter. Det er alt sammen et spørgsmål om ansvarfordeling og forsikring.
Og hvad skal du så bruge det til? Måske ikke noget. Eller måske er det det der gør at du overhovedet får lov til at leje en kano nogen steder i verden. Samtidig er certificering din garanti for at kurset lever op til en fornuftig standard.
Du er også garanteret at din instruktør har opnået og bevist at være i besidelse af de fornødne kompetencer til at give dig et godt kursus med det rette indhold.
Kurset er opbygget over, og vores instruktører er certificerede gennem det meget gennemprøvede og velfungerende ACA system.
ACA (American canoe association) er verdens største kano og padlesportsforbund.
Det betyder at du har mulighed for at opnå certificering på Niveau 1 eller 2 i tamdem turkano sejlads. Det betyder også at du vil blive vurderet undervejs og at der vil være en afsluttende prøve.
Men bare rolig. Selv om det bliver nogle spændende og krævende dage hvor vi garanterer ømme muskler og MAX fagligt indput, så blir der også tid til hygge og spas.
|
 |
|
Indhold:
Introduktion, forventninger og logistik
Vand, Vejr og vind
Vejrets betydning og betydningen af at forberede sig
Personlige forberedelser
Egenfærdigheder
Svømmefærdigheder
Fortrolighed med vandet
Fysisk formåen
Sikker padling og håndtering af Kano
Overvejelser om sikkerhed og redning
Personligt udstyr
Udstyr
Redningsveste, paddelveste
Kanotyper
Padler
Vedligeholdelse
Personligt udstyr
Godt igang
Opvarmning og udstrækning
Kanoløft og bæring
Transport på køretøj
Ombordstigning og landgang
Sidestilling, Holdning og Balance
Tømning af Kano
Terminologi
Typer af tag
Sikker og effektiv brug af kroppen
Sikkerhed og redning
Konsekvenstænkning
Hypotermi
Dehydrering
Farer
Redningsprocedurer
Bjergning af kanoer
Tilbage i kanoen
Grundprincipper i padling
Kanofysik
Padlefysik
Kropsfysik
Tagets opbygning
Sideskift
Paddeltag og Manøvrer
Styretag
Fremdrifts og bremsetag
Sidelæns forskydning
Krydstag
m.m.
Links
ACA kursusbeskrivelser på engelsk
Niveau 1
http://c.ymcdn.com/sites/www.americancanoe.org/resource/resmgr/sei-courses/l1_ic_skills.pdf
Niveau 2
http://c.ymcdn.com/sites/www.americancanoe.org/resource/resmgr/sei-courses/l2_ect_skills.pdf
Antal pladser: 8-12 kursister.
Pris:
1395 kr. pr. person. (Prisen inkludere kursusgebyr, pladsleje og forplejning.)
For mere information eller tilmelding kontakt os på aktivitet@kulso.dk
Tilmelding senest 1. maj! |
Program:
Torsdag d. 10/5
18.30 Lejeretablering
19.00 velkomst
19.15 introduktion, forventninger og logistik
19.30 Lektion
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, Kanosnak og Røverhistorier
Fredag d. 11/5
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Lektion
12.00 Middag
13.00 Lektion
15.00 Eftermiddagskaffe
15.30 Lektion
18.00 Omklædning
18.30 Aftensmad
19.30 Lektion
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, Kanosnak og Røverhistorier
Lørdag d. 12/5
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Lektion
12.00 Middag
13.00 Lektion
15.00 Eftermiddagskaffe
15.30 Lektion
18.00 Omklædning
18.30 Aftensmad
19.30 Lektion
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, Kanosnak og Røverhistorier
Søndag d. 13/5
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Afsluttende prøve og certificering
12.00 Middag
13.00 Opsamling og Evaluering
14.30 Lejrnedtagning
15.00 Farvel og tak
|