Kanokursus

Grundlæggende kanoteknik og sikkerhed (ACA Canoetouring 1&2)

 

Dato: d. 16. maj 2019 kl. 19.00  - 19. maj 2019 kl. 15.00.

 

Om kurset:

Kurset henvender sig til dig der gerne vil forbedre dine egen færdigheder inden for kanosejlads, og formålet med kurset er at gøre dig til en bedre og mere sikker kanopadler.

Som kanopadler er dine egenfærdigheder afgørende for din og andres sikkerhed, og det er derfor vigtigt at udvikle sine egen færdigheder bedst muligt. Dermed mindsker du risikoen for at komme ud i situationer du ikke kan mestre. Hvis du alligevel skulle havne i en sådan situation sikrer du sig samtidigt, at du er bedst muligt rustet til at slippe fra det med skindet på næsen. Og det gælder ikke kun dig, men også din makker i kanoen og de andre i gruppen.

Kurset er et tostrenget kursus, hvor de to fokusområder kører parallelt gennem kurset. Den ene streng fokuserer på egenfærdigheder og mestring af kanoen under alle forhold. Denne del af kurset giver mulighed for at blive certificeret gennem ACA.

Den anden streng fokuserer på de tur- og gruppe specifikke færdigheder der skal til, hvis du gerne vil på tur med gruppen. Denne del er ikke en del af ACA-certificeringen og er derfor prøvefri, men vurderes løbende gennem kurset. Den tilfredsstillende præstation honoreres med et kursusbevis. 

Certificering Hvad vil det sige og hvorfor? certificering inden for friluftsliv er noget vi vil se mere og mere af. Især i forbindelse med risikobetonede aktiviteter. Det er alt sammen et spørgsmål om ansvarsfordeling og forsikring. Og hvad skal du så bruge det til? Måske ikke noget. Eller måske er det det der gør at du overhovedet får lov til at leje en kano nogen steder i verden. Samtidig er certificering din garanti for at kurset lever op til en fornuftig standard. Du er også garanteret at din instruktør har opnået og bevist at være i besiddelse af de fornødne kompetencer til at give dig et godt kursus med det rette indhold. Kurset er opbygget over, og vores instruktører er certificerede gennem det meget gennemprøvede og velfungerende ACA-system. ACA (American canoe association) er verdens største kano og padlesportsforbund. Det betyder at du har mulighed for at opnå certificering på Niveau 1 eller 2 i tandem turkano sejlads. Det betyder også at du vil blive vurderet undervejs og at der vil være en afsluttende prøve.

Men bare rolig. Selv om det bliver nogle spændende og krævende dage hvor vi garanterer ømme muskler og MAX fagligt input, så bliver der også tid til hygge og spas.

 

Turbo kano 1

Indhold:

Introduktion, forventninger og logistik

Vand, Vejr og vind
Vejrets betydning og betydningen af at forberede sig

Personlige forberedelser
Egenfærdigheder
Svømmefærdigheder
Fortrolighed med vandet
Fysisk formåen
Sikker padling og håndtering af Kano
Overvejelser om sikkerhed og redning
Personligt udstyr

Udstyr
Redningsveste, paddelveste
Kanotyper
Padler
Vedligeholdelse
Personligt udstyr

Godt igang
Opvarmning og udstrækning
Kanoløft og bæring
Transport på køretøj
Ombordstigning og landgang
Sidestilling, Holdning og Balance
Tømning af Kano
Terminologi
Typer af tag
Sikker og effektiv brug af kroppen


Sikkerhed og redning
Konsekvenstænkning
Hypotermi
Dehydrering
Farer
Redningsprocedurer
Bjergning af kanoer
Tilbage i kanoen

Grundprincipper i padling
Kanofysik
Padlefysik
Kropsfysik
Tagets opbygning
Sideskift


Paddeltag og Manøvrer
Styretag
Fremdrifts og bremsetag
Sidelæns forskydning
Krydstag
m.m.

På tur

Konsekvenstænkning, Objektive- og subjektive risici.

Gode turnormer/vaner

Turplanlægning

Praktiske turfærdigheder og staldtricks

Sikkerhed på tur






Links

Download folder om kurset:

https://www.dropbox.com/s/pihu48bbdrmkdmu/Kanokursus.pdf?dl=0


ACA kursusbeskrivelser på engelsk

Niveau 1
http://c.ymcdn.com/sites/www.americancanoe.org/resource/resmgr/sei-courses/l1_ic_skills.pdf

Niveau 2
http://c.ymcdn.com/sites/www.americancanoe.org/resource/resmgr/sei-courses/l2_ect_skills.pdf

Antal pladser: 8-12 kursister. 

Pris:

1395 kr. pr. person. (Prisen inkludere kursusgebyr, pladsleje og forplejning.)

For mere information eller tilmelding kontakt os på kano@kulso.dk 

Tilmelding senest 1. maj! 

Program:


Torsdag d. 16/5
18.30 Lejeretablering
19.00 velkomst
19.15 introduktion, forventninger og logistik
19.30 Lektion 
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, Kanosnak og Røverhistorier

Fredag d. 17/5
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Lektion 
12.00 Middag
13.00 Lektion 
15.00 Eftermiddagskaffe
15.30 Lektion 
18.00 Omklædning
18.30 Aftensmad
19.30 Lektion 
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, Kanosnak og Røverhistorier


Lørdag d. 18/5
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Lektion 
12.00 Middag
13.00 Lektion 
15.00 Eftermiddagskaffe
15.30 Lektion 
18.00 Omklædning
18.30 Aftensmad
19.30 Lektion 
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, Kanosnak og Røverhistorier


Søndag d. 19/5
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Afsluttende prøve og certificering
12.00 Middag
13.00 Opsamling og Evaluering
14.30 Lejrnedtagning
15.00 Farvel og tak