Kanokursus

Grundlæggende kanoteknik og sikkerhed (ACA Canoetouring 1&2) og turplanlægning

Bededagsferie 12. maj kl. 19.00 - 15. maj kl. 15.00

Kurset henvender sig til dig der gerne vil forbedre dine egen færdigheder inden for kanosejlads, og formålet med kurset er at gøre dig til en bedre og mere sikker kanopadler. Vi starter på jeres niveau.  Som afslutning på kurset har du mulighed for at blive certificeret gennem ACA 1 og ACA 2.  

Parallelt med at dine egne færdigheder i en kano forbedres fokuseres der på de tur- og gruppe specifikke færdigheder der skal til, hvis du gerne vil på tur med gruppen. Denne del er ikke en del af ACA-certificeringen og er derfor prøvefri, men vurderes løbende gennem kurset. Den tilfredsstillende præstation honoreres med et kursusbevis. 

Som kanopadler er dine egenfærdigheder afgørende for din og andres sikkerhed, og det er derfor vigtigt at udvikle sine egen færdigheder bedst muligt. Dermed mindsker du risikoen for at komme ud i situationer du ikke kan mestre. Og det gælder ikke kun dig, men også din makker i kanoen og de andre i gruppen. 

Certificering Hvad vil det sige og hvorfor? Certificering inden for friluftsliv er noget vi vil se mere af. Især i forbindelse med risikobetonede aktiviteter. Nogle steder i verden er det et krav for at kunne få lov til at leje en kano. Samtidig er certificering din garanti for at kurset lever op til en fornuftig standard.  

Vores instruktører er certificerede gennem det meget gennemprøvede og velfungerende ACA-system. ACA (American canoe association) er verdens største kano og padlesportsforbund. Det betyder at du har mulighed for på kurset at opnå certificering på Niveau 1 eller 2 i tandem turkano sejlads. Det betyder også at du vil blive vurderet undervejs og at der vil være mulighed for en afsluttende prøve. 

Men bare rolig. Selv om det bliver nogle spændende og krævende dage hvor vi garanterer ømme muskler og MAX fagligt input, så bliver der også tid til hygge og spas. 

Indhold: 
Introduktion, forventninger og logistik 
Vand, vejr og vind 
Vejrets betydning og betydningen af at forberede sig 
 
Personlige forberedelser 
Egenfærdigheder 
Svømmefærdigheder 
Fortrolighed med vandet 
Fysisk formåen 
Sikker padling og håndtering af Kano 
Overvejelser om sikkerhed og redning 
Personligt udstyr 
 
Udstyr 
Redningsveste, paddelveste 
Kanotyper 
Padler 
Vedligeholdelse 
Personligt udstyr 
 
Godt igang 
Opvarmning og udstrækning 
Kanoløft og bæring 
Transport på køretøj 
Ombordstigning og landgang 
Sidestilling, Holdning og Balance 
Tømning af Kano 
Terminologi 
Typer af tag 
Sikker og effektiv brug af kroppen 
 
Sikkerhed og redning 
Konsekvenstænkning 
Hypotermi 
Dehydrering 
Farer 
Redningsprocedurer 
Bjergning af kanoer 
Tilbage i kanoen 
 
Grundprincipper i padling 
Kanofysik 
Padlefysik 
Kropsfysik 
Tagets opbygning 
Sideskift 
 
Paddeltag og Manøvrer 
Styretag 
Fremdrifts og bremsetag 
Sidelæns forskydning 
Krydstag 
m.m. 

På tur
Konsekvenstænkning, Objektive- og subjektive risici. 
Gode turnormer/vaner 
Turplanlægning 
Praktiske turfærdigheder og staldtricks 
Sikkerhed på tur 

Det praktiske:

Antal pladser: 8-12 kursister fra 16 år og op.

Pris: 1795 kr. Prisen inkluderer kursusgebyr, pladsleje og forplejning og skal betales forud for kurset.

Tilmelding senest 1. maj 2022.

På hjemmesiden kulso.dk skal du oprette en booking under “Udlejning/Priser” - “Forespørgsel om udlejning”.

Derudover skal du sende en mail [email protected] med følgende oplysninger

• Alder på deltagere
• Forventet våddragtstørrelse
• Allergier og særlige kosthensyn, så vi fællesskab kan finde løsninger. 

For mere information eller spørgsmål kontakt os på [email protected].

Foreløbigt program: 

Torsdag 
18.30 Lejretablering 
19.00 Velkomst 
19.15 Introduktion, forventninger og logistik 
19.30 Lektion  
21.00 Aftenskaffe 
21.15 Hygge, kanosnak og røverhistorier 
 
Fredag 
07.00 Godmorgen 
07.30 Morgenmad 
08.00 Lektion på søen 
12.00 Middag 
13.00 Lektion på søen 
15.00 Eftermiddagskaffe 
15.30 Teorilektion og lektion på søen  
18.00 Omklædning 
18.30 Aftensmad 
19.30 Teorilektion  
21.00 Aftenskaffe 
21.15 Hygge, kanosnak og røverhistorier 
 
Lørdag 
07.00 Godmorgen 
07.30 Morgenmad 
08.00 Lektion på søen 
12.00 Middag 
13.00 Lektion på søen 
15.00 Eftermiddagskaffe 
15.30 Lektion på/i søen 
18.00 Omklædning 
18.30 Aftensmad 
19.30 Lektion – evt. En sejltur ned af Skjern å til Hastrup 
21.00 Aftenskaffe 
21.15 Hygge, kanosnak og røverhistorier 

Søndag 
07.00 Godmorgen 
07.30 Morgenmad 
08.00 Afsluttende prøve og certificering 
12.00 Middag 
13.00 Opsamling og Evaluering 
14.30 Lejrnedtagning 
15.00 Farvel og tak