Kanokursus
Grundlæggende kanoteknik og sikkerhed (ACA Canoetouring 1&2) og turplanlægning
Bededagsferie 12. maj kl. 19.00 - 15. maj kl. 15.00
Kurset henvender sig til dig der gerne vil forbedre dine egen færdigheder inden for kanosejlads, og formålet med kurset er at gøre dig til en bedre og mere sikker kanopadler. Vi starter på jeres niveau. Som afslutning på kurset har du mulighed for at blive certificeret gennem ACA 1 og ACA 2.
Parallelt med at dine egne færdigheder i en kano forbedres fokuseres der på de tur- og gruppe specifikke færdigheder der skal til, hvis du gerne vil på tur med gruppen. Denne del er ikke en del af ACA-certificeringen og er derfor prøvefri, men vurderes løbende gennem kurset. Den tilfredsstillende præstation honoreres med et kursusbevis.
Som kanopadler er dine egenfærdigheder afgørende for din og andres sikkerhed, og det er derfor vigtigt at udvikle sine egen færdigheder bedst muligt. Dermed mindsker du risikoen for at komme ud i situationer du ikke kan mestre. Og det gælder ikke kun dig, men også din makker i kanoen og de andre i gruppen.
Certificering Hvad vil det sige og hvorfor? Certificering inden for friluftsliv er noget vi vil se mere af. Især i forbindelse med risikobetonede aktiviteter. Nogle steder i verden er det et krav for at kunne få lov til at leje en kano. Samtidig er certificering din garanti for at kurset lever op til en fornuftig standard.
Vores instruktører er certificerede gennem det meget gennemprøvede og velfungerende ACA-system. ACA (American canoe association) er verdens største kano og padlesportsforbund. Det betyder at du har mulighed for på kurset at opnå certificering på Niveau 1 eller 2 i tandem turkano sejlads. Det betyder også at du vil blive vurderet undervejs og at der vil være mulighed for en afsluttende prøve.
Men bare rolig. Selv om det bliver nogle spændende og krævende dage hvor vi garanterer ømme muskler og MAX fagligt input, så bliver der også tid til hygge og spas.
Indhold:
Introduktion, forventninger og logistik
Vand, vejr og vind
Vejrets betydning og betydningen af at forberede sig
Personlige forberedelser
Egenfærdigheder
Svømmefærdigheder
Fortrolighed med vandet
Fysisk formåen
Sikker padling og håndtering af Kano
Overvejelser om sikkerhed og redning
Personligt udstyr
Udstyr
Redningsveste, paddelveste
Kanotyper
Padler
Vedligeholdelse
Personligt udstyr
Godt igang
Opvarmning og udstrækning
Kanoløft og bæring
Transport på køretøj
Ombordstigning og landgang
Sidestilling, Holdning og Balance
Tømning af Kano
Terminologi
Typer af tag
Sikker og effektiv brug af kroppen
Sikkerhed og redning
Konsekvenstænkning
Hypotermi
Dehydrering
Farer
Redningsprocedurer
Bjergning af kanoer
Tilbage i kanoen
Grundprincipper i padling
Kanofysik
Padlefysik
Kropsfysik
Tagets opbygning
Sideskift
Paddeltag og Manøvrer
Styretag
Fremdrifts og bremsetag
Sidelæns forskydning
Krydstag
m.m.
På tur
Konsekvenstænkning, Objektive- og subjektive risici.
Gode turnormer/vaner
Turplanlægning
Praktiske turfærdigheder og staldtricks
Sikkerhed på tur
Det praktiske:
Antal pladser: 8-12 kursister fra 16 år og op.
Pris: 1795 kr. Prisen inkluderer kursusgebyr, pladsleje og forplejning og skal betales forud for kurset.
Tilmelding senest 1. maj 2022.
På hjemmesiden kulso.dk skal du oprette en booking under “Udlejning/Priser” - “Forespørgsel om udlejning”.
Derudover skal du sende en mail [email protected] med følgende oplysninger
- Alder på deltagere
- Forventet våddragtstørrelse
- Allergier og særlige kosthensyn, så vi fællesskab kan finde løsninger.
For mere information eller spørgsmål kontakt os på [email protected].
Foreløbigt program:
Torsdag
18.30 Lejretablering
19.00 Velkomst
19.15 Introduktion, forventninger og logistik
19.30 Lektion
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, kanosnak og røverhistorier
Fredag
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Lektion på søen
12.00 Middag
13.00 Lektion på søen
15.00 Eftermiddagskaffe
15.30 Teorilektion og lektion på søen
18.00 Omklædning
18.30 Aftensmad
19.30 Teorilektion
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, kanosnak og røverhistorier
Lørdag
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Lektion på søen
12.00 Middag
13.00 Lektion på søen
15.00 Eftermiddagskaffe
15.30 Lektion på/i søen
18.00 Omklædning
18.30 Aftensmad
19.30 Lektion – evt. En sejltur ned af Skjern å til Hastrup
21.00 Aftenskaffe
21.15 Hygge, kanosnak og røverhistorier
Søndag
07.00 Godmorgen
07.30 Morgenmad
08.00 Afsluttende prøve og certificering
12.00 Middag
13.00 Opsamling og Evaluering
14.30 Lejrnedtagning
15.00 Farvel og tak